¿Eres de las que dice quiero salir a correr o a caminar pero... "mejor hoy no porque parece que va a llover"?
Continuamente me encuentro con personas dicen querer mejorar su imagen, bajar de peso, sentirse con más energía, pero sin embargo luego no son capaces de perseguirlos, formulan el deseo pero no tienen la motivación para llevar a cabo las acciones que les ayuda a conseguirlo.
Las excusas son siempre las mismas: es que ya estoy mayor, no tengo fuerza de voluntad, el tiempo que se necesita para tener resultados, ... en realidad todo conduce al mismo lado "la falta de confianza en nosostr@s mism@s" . En realidad no creemos que podemos conseguirlo, ni sin ayuda ni con ella.
Y luego están las excusas autosaboteadoras: "es mal momento", "es que la crisis...", "el gobierno", "mis padres", "es que soy ascendente Acuario"... Buscamos mil excusas y mil culpables para no seguir avanzando
Queremos lo "fácil" ....
¿Y si te digo que el gran secreto para conseguir motivarnos y recuperar la confianza en que sí podemos hacerlo es ponernos en acción y cambiando nuestros hábitos poco a poco?.
Avanzar cada día un pequeño paso nos acerca cada vez más a nuestro objetivo ¿No es más fácil avanzar paso a paso que pretender correr una maratón sin estar preparad@?
Si nos centramos en nuestro objetivo a largo plazo probablemente nos resulte lejano y difícil de conseguir, sobre todo en estas Fiestas donde nos rodean las tentaciones....
Lo mejor es parar un momento, centrarnos en el siguiente paso, en el aquí y el ahora, y preguntarnos "¿que voy a hacer ahora?". A continuación sólo tenemos que centrarnos en dar ese pequeño paso que nos acercará un poco más a nuestro objetivo.
Es importante que no cuestiones cada paso, simplemente haz.
Para recuperar la confianza necesitas ver que ya has dado algunos pasos. Ten en cuenta que has perdido la confianza durante mucho tiempo, te has estado autosaboteando durante años y no puedes esperar recuperar la confianza en tan sólo dos días.
Como se acerca la navidad (y estoy generosa ;-)) quiero dejarte un regalo saludable para que puedas comenzar el 2017 con buen pie, avanzando por el sendero de la vida saludable ^_^
Así que, he recopilado para tí las 6 principales claves que te ayudarán a comer sano y mejorar tus hábitos. He praparado los videos y la documentación y lo he empaquetado Tooodo en este Curso Online Gratis "Yo Como Sano", que quiero ofrecerte como regalo navideño ^_^
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Ahora sólo te queda dar el primer paso. Una vez que lo has dado, el segundo lo darás con más fuerza y si esto lo repites una y otra vez, llegará un día que tendrás una sensación de haber tomado las riendas de tu vida y de tu salud.
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