jueves, 16 de febrero de 2017

Curso Gratis "Yo Como Sano"

¿Crees que todo lo "sano" es realmente "saludable"?

Nadie quiere perjudicarse a si mismo ni a los que más quiere. Sin embargo nuestra comida no es siempre todo lo saludable que debiera....

En muchas ocasiones me encuentro personas que creen y hacen todo el esfuerzo por comer de forma saludable y, sin embargo no es así,...hacer caso a  la publicidad, los productos bajos en calorías es uno de los errores más comunes en los que caemos... y podemos escoger alimentos sanos pero....

¿Es nuestra alimentación realmente sana y equilibrada?
Influye sólo lo que comemos... ¿o también como lo comemos?

Mi deseo es que todo el mundo tenga la posibilidad de avanzar por el sendero de la vida saludable. Así que me he puesto manos a la obra y he realizado un gran esfuerzo en poder ofrecerte un servicio que pueda ayudarte y que te haga independiente para poder comer sano y equilibrado.

En los últimos dos años y medio he estado preparándome a conciencia con los mejores en el campo de la formación Online, he conseguido superar el miedo a ponerme delante de las cámaras y he diseñado un Curso Online del que me siento superorgullosa "Come Rico y Sano"

Todo esto ha sido en parte gracias a tu apoyo, a las dudas y comentarios que me llegan por email, a sentir que estás ahí... ¡¡¡Gracias!!!

A lo largo de todo este tiempo de duro trabajo, en el que hay momentos mejores y momentos peores, no me he sentido sola, tenerte ahí  me ha dado la motivación necesaria para seguir adelante y poder aportar mi granito de arena para que puedas seguir avanzando por el sendero de la Vida Saludable.

En agradecimiento por tu apoyo quiero ofrecerte mi Curso On Line Gratis...

¡¡¡ Al fin puedo anunciarte su Lanzamiento, YUHUUUU!!!! ^_^

En este Curso Gratutito "Yo Como Sano" he puesto todo mi cariño y he incorporado esas claves que me hubiera encantado recibir cuando empecé a avanzar por este sendero de la vida saludable.


Curso Gratis "Yo Como Sano"


¿Qué puedo descubrir en este curso?


A lo largo de este curso descubrirás:

  • Cómo recuperar tu energía en base a la alimentación
  • Por qué las "dietas" NO FUNCIONAN
  • Cómo romper el efecto "sube y baja" de peso
  • Cómo vencer a los "antojos". Sí, sí... incluso al "picoteo" de la noche... ;-)
  • Y descubrirás cuáles son los 7 errores capitales de la "alimentación sana". Que tú ya NO cometerás. :)


¡Estoy segura de que te encantará!

Puedes apuntarte Gratis en el siguiente enlace: >> https://goo.gl/Cfz70J

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jueves, 9 de febrero de 2017

10 Propiedades beneficiosas del Chucrut

En otros artículos te he hablado de la importancia del intestino, ya que es un órgano clave para nuestra salud.
Hay múltiples estudios que nos hablan de la importancia de los probióticos para la salud de nuestro intestino.

Uno de los alimentos probióticos más conocidos y usados junto con el Kéfir es el Chucrut (Choucroute o choucrut) que se produce de la fermentación del repollo o col blanca.




¿Qué son los probióticos?


Son bacterias beneficiosas para nuestro organismo. Cuando llegan al intestino, siguen vivas y en actividad, causan efectos positivos en la persona.
Ingerir alimentos ricos en probióticos  en su justa medida, resulta saludable. Estas bacterias nos ayudan a fortalecer nuestro sistema inmune, mejorar nuestro proceso digestivo y regular el equilibrio a nivel intestinal.

Al fermentar, las bacterias lácticas (como los Lactobacillum o los Bifidubacterium) aumentan los microorganismos beneficiosos que mejoran la flora intestinal, reestablecen el pH del intestino delgado, mejoran el proceso digestivo y la absorción de nutrientes.


Propiedades y Beneficios del Chucrut.


  1. La col fermentada  es rica en vitaminas A, B1, B2, C, y minerales como el hierro, calcio, fósforo y magnesio
  2. El hecho de que sea rica en vitamina C, aumenta nuestra capacidad de absorción de otras vitaminas y minerales, que necesitan de esta vitamina para asimilarse correctamente, como es el caso del hierro.
  3. Por su contenido en ácido láctico, de gran importancia para las bacterias que tenemos en el intestino y estómago, favorece  las digestiones y la absorción de nutrientes.
  4. Su gran aporte en enzimas beneficia al hígado y al páncreas
  5. Favorecen el buen estado de la piel y las mucosas
  6. Tiene efecto remineralizador sobre el organismo
  7. El chucrut es muy útil y efectivo para combatir la hinchazón abdominal, producida por malas digestiones.
  8. Nos ayuda a recuperar la flora intestinal en caso de haber estado medicad@s con antibiótico
  9. Es un alimento depurativo
  10. Puede resultar beneficioso para personas con problemas de ácido úrico y que tienden a retener líquido


Paul Kauffmann.  Fabrication de la choucroute. 1902

A pesar de que en muchos platos se consume el chucrut cocinado (que por cierto, está superricoooo), al calentarlo, las bacterias se dañan y nos quedaremos sin su efecto probiótico, por lo que  si queremos aprovechar todos los beneficios que nos puede aportar el chucrut, no deberíamos de cocinarlo.

También es importante que te fijes en  el chucrut que venden en los comercios. Normalmente  ha sido sometido a procesos como la pasteurización, por lo que pierden sus propiedades probióticas,  y suelen contener altos contenidos en sal.


Como ya se que te estás preguntando dónde puedes comprarlo. Aquí tienes un enlace a TuEcobox  ;-)


Chucrut




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